Le bureau de direction à la maison : ergonomie, lumière et son

Le bureau de direction est la zone où la man cave se rentabilise. Vous y passerez peut-être plus d'heures que partout ailleurs, souvent face caméra devant des clients, des conseils d'administration et des investisseurs. Deux choses comptent : un corps qui se sent encore bien après dix heures de travail, et une image et un son qui disent que vous maîtrisez la situation. Les deux tiennent à un réglage soigné, pas à une décoration coûteuse.

Ergonomie : siège, bureau, écran

• Siège : réglez la hauteur pour poser les pieds à plat, cuisses à peu près horizontales ; placez le soutien lombaire dans la courbe du bas du dos et les accoudoirs de façon à garder les épaules relâchées.
• Bureau : coudes proches de 90 degrés en tapant ; un bureau assis-debout permet de changer de posture dans la journée.
• Écran : haut de l'écran à hauteur des yeux ou légèrement en dessous, à environ 50–100 cm, conformément au guide des postes de travail de l'OSHA.
• Ordinateur portable : surélevez-le sur un support et ajoutez clavier et souris séparés.
• Mouvement : changez souvent de position ; aucune posture n'est bonne huit heures d'affilée.

Achetez le siège pour la dixième heure, pas pour le showroom.

Des sièges de travail comme le Herman Miller Aeron ou le Steelcase Gesture reposent sur de larges plages de réglage et de longues garanties. Essayez-les à la hauteur de votre propre bureau avant de vous décider et achetez chez des revendeurs agréés pour que la garantie reste valable. Cherchez aussi une profondeur d'assise réglable : elle permet de garder deux ou trois doigts d'espace entre le bord de l'assise et l'arrière des genoux.

La lumière pour la visio

• Faites face à une fenêtre, ou placez une lumière principale douce devant vous, un peu au-dessus des yeux et sur le côté.
• Ajoutez un léger débouchage du côté opposé pour adoucir les ombres.
• Ne vous asseyez jamais dos à une fenêtre lumineuse ; la caméra ferait de vous une silhouette.
• Gardez la caméra à hauteur des yeux et cadrez-vous à partir de mi-poitrine.
• Harmonisez les températures de couleur : tout lumière du jour ou tout chaud, sans mélange.

Sonner comme si la pièce était plus grande

Murs nus, vitres et sols durs vous font sonner comme si vous appeliez depuis une salle de bains. Un tapis épais, des rideaux, une bibliothèque pleine et quelques panneaux acoustiques en tissu aux points de première réflexion réduisent nettement l'écho. Rapprochez ensuite le micro : un bon micro USB ou XLR sur bras, ou un casque de qualité, bat toujours le micro de l'ordinateur. Fermez la porte, coupez les notifications et gardez derrière vous un arrière-plan net et choisi : quelques livres, une œuvre, rien qui rivalise avec votre visage.