Esprit · 3 articles
Pleine conscience
Soyez pleinement là où vous êtes.
Besoin de parler maintenant ? Brésil : CVV 188 · États-Unis : 988 Suicide & Crisis Lifeline. En cas d’urgence, appelez le numéro d’urgence local.
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Pleine conscience
Respiration carrée : le reset de 4 minutes pour les moments sous pression
Quatre temps d'inspiration, quatre de pause, quatre d'expiration, quatre de pause. L'outil le plus simple pour garder la tête froide.
MAN TARGET Editors · 2 min de lecture
Pleine conscience
Small Pauses for a Full Day
Build attention into transitions you already make.
MT Editors · 3 min de lecture
Pleine conscience
Give One Thing Your Attention
A realistic single-tasking experiment for work that keeps getting interrupted.
MT Editors · 3 min de lecture
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