匹克球：这项曾被嘲笑的球拍运动，为何让男人们欲罢不能

起初你会笑它的名字。然后你打了一局。接着你开始在午休时查球场空档。匹克球已经从后院里的新鲜玩意儿，变成许多国家俱乐部和公园里的常客。很多曾发誓绝不碰球拍的男人，如今都上了瘾。

它为什么让你上瘾

• 门槛低，上限高。第一个小时就能对拉，但战术非常深。
• 手速对决。网前交锋快速、激烈，令人上瘾。
• 场地紧凑。比网球跑得少，反应要求更高，得分节奏快。
• 天生社交。双打是标准形式，轮换搭档是文化的一部分。
• 入门便宜。一支球拍、几个球和一双球场鞋就能开始。

厨房区：自负的终结之地

非截击区俗称“厨房”，是球网前不能截击的区域。它改变了一切。重炮手很快会发现，每球都扣杀只会输。赢家是那些能把轻吊球放进厨房、耐心等待高球再出手的人。这是高速版的国际象棋。

匹克球不奖励场上最强壮的人，而是奖励最有耐心的人。

网球技术挑战最深、体能要求最高。板式网球加入了围墙和社交化的双打形式。匹克球是三者中最容易上手的，学习曲线短，第一天就能打出回合。很多男人同时玩不止一项。网球出身的人通常适应很快，但必须改掉每球都用力打的冲动。快速横移和突然弓步可能给膝盖、小腿和跟腱带来压力。如果你是重返运动或有关节问题，开始前请先咨询医生。

你的第一个月计划

• 第1周：在附近俱乐部或公园找一次新手课或开放场。借一支球拍。
• 第2周：学会发球、两跳规则和厨房区规则。练十分钟轻吊。
• 第3周：打双打并轮换搭档。专注于压到厨房线。
• 第4周：上一次教练课，买一支手感合适的球拍，在日程里固定每周一场。
• 每次打球：用十分钟轻松活动和侧滑步热身。