认真做事的男人的居家办公室：设计、光线与科技

你清醒时待在居家办公室的时间，几乎比任何地方都多。可很多男人还在用餐椅办公，把笔记本垫在一摞书上。一个认真的空间，会改变你思考的方式、你在镜头前的形象，以及你傍晚六点时的状态。把它当回事来打造，因为它确实重要。

根基：椅子、桌子、姿势

从身体出发。一把支撑良好、可调节的椅子是最重要的投资。调整桌面高度，让手肘接近九十度，双脚平放地面。把屏幕抬高到顶部大致与视线齐平，距离约一臂。升降桌能让你在一天中变换姿势；动起来胜过任何完美坐姿。 预算紧张时，先把钱花在椅子上，其余的可以将就；把显示器垫在结实的盒子上，也好过整天低头弓颈。

光线：最被低估的升级

• 书桌靠近窗户，最好让日光从侧面照来。
• 避免屏幕后方或视频时身后有明亮的窗户。
• 加一盏暖色台灯，晚上再配柔和的环境光。
• 视频会议时，在面前稍高于视线处放一盏柔光灯。

你的办公室是每天的第一场会议。确保那是一场你愿意参加的会。

选择沉稳的色调：暖木、墨绿、炭灰、皮革。一块地毯、一个书架和几盆植物能减少回声，让你的声音更好听。身后的背景要经过挑选，而不是杂乱堆放：几本书、一件艺术品、一件摆放得当的物件。在镜头里，这个画面比你的头衔更能说明你是谁。 保持舒适的温度和清新的空气；闷热的房间消耗专注力的速度比一场长会还快。再划一条清晰的界线：下班时，关上门、关掉台灯，把办公室留在身后。

必备科技，不要花哨

• 一台优质外接显示器和一个笔记本支架。
• 一个好的外置摄像头，以及专用麦克风或耳机。
• 一个扩展坞，一根线连接所有设备。
• 桌下理线槽，让桌面保持整洁。
• 稳定的 Wi-Fi，重要通话时最好使用有线网络。