Home office para quem leva o trabalho a sério: design, luz e tecnologia

Você passa mais horas acordado no seu home office do que em quase qualquer outro lugar. Mesmo assim, muitos homens trabalham numa cadeira de cozinha com o notebook apoiado em livros. Um espaço sério muda como você pensa, como aparece na câmera e como se sente às 18h. Monte-o como se importasse, porque importa.

A base: cadeira, mesa, postura

Comece pelo corpo. Uma cadeira ajustável e com bom apoio é a compra mais importante. Ajuste a mesa para que os cotovelos fiquem perto de noventa graus e os pés apoiados no chão. Eleve a tela até que o topo fique mais ou menos na altura dos olhos, a cerca de um braço de distância. Uma mesa de altura regulável permite mudar de posição ao longo do dia; movimento vence qualquer postura perfeita. Se o orçamento estiver apertado, invista primeiro na cadeira e improvise o resto; um monitor elevado sobre uma caixa firme é melhor que um pescoço curvado.

Luz: o upgrade mais subestimado

• Coloque a mesa perto de uma janela, de preferência com luz lateral.
• Evite janela clara atrás da tela ou atrás de você nas chamadas.
• Adicione uma luminária de mesa quente e luz ambiente suave para a noite.
• Para videochamadas, posicione uma luz suave à sua frente, um pouco acima dos olhos.

Seu escritório é a primeira reunião de cada dia. Garanta que seja uma da qual você queira participar.

Escolha uma paleta calma: madeira quente, verde profundo, grafite, couro. Um tapete, uma estante e algumas plantas reduzem o eco e melhoram o seu som. Deixe o fundo atrás de você curado, não bagunçado: livros, uma obra de arte, um objeto bem colocado. Na câmera, esse enquadramento fala mais sobre você do que o seu cargo. Mantenha a temperatura agradável e o ar fresco; um ambiente abafado drena o foco mais rápido que uma reunião longa. E estabeleça um limite claro: quando o expediente acabar, feche a porta, apague a luminária e deixe o escritório para trás.

Tecnologia essencial, sem firulas

• Um bom monitor externo e um suporte para notebook.
• Uma boa webcam externa e um microfone ou headset dedicado.
• Uma dock station para conectar tudo com um único cabo.
• Calhas para cabos sob a mesa, mantendo a superfície livre.
• Wi-Fi confiável, ou conexão cabeada para as chamadas importantes.