Le guide du bilan santé : que demander à votre médecin à 30, 40, 50 et 60 ans

Vous faites réviser votre voiture à la date prévue. Vous passez votre portefeuille en revue chaque trimestre. Pourtant, beaucoup d'hommes ne voient un médecin que lorsque quelque chose casse. Un bilan n'est pas une formalité. C'est la gestion du risque la moins chère que vous achèterez jamais. Le secret : arriver avec les bonnes questions pour votre décennie, car ce qui compte à 35 ans n'est pas ce qui compte à 62.

La conversation, décennie par décennie

Les recommandations de prévention d'organismes comme l'U.S. Preventive Services Task Force et des ministères de la Santé, dont celui du Brésil, évoluent avec les données et varient selon le pays, les antécédents familiaux et le mode de vie. Servez-vous-en pour ouvrir la discussion, pas comme une liste d'autoprescription. C'est votre médecin qui décide de ce qui s'applique à vous.

• 30 ans : posez vos repères. Tension, poids et tour de taille, cholestérol, glycémie en cas de facteurs de risque, vaccins, sommeil et santé mentale. Détaillez vos antécédents familiaux.
• 40 ans : surveillez les tendances. Refaites les marqueurs cardiovasculaires, interrogez sur le dépistage du diabète et l'examen de la peau, et demandez quand commencer le dépistage du cancer colorectal.
• 50 ans : le dépistage passe au premier plan. Dépistage colorectal, discussion éclairée sur les tests de la prostate, leurs bénéfices et leurs limites, contrôle de la vue et de l'audition.
• 60 ans et plus : protégez vos capacités. Santé osseuse, équilibre et risque de chute, vue, audition, mémoire, revue complète des traitements et vaccins adaptés à l'âge.

Le meilleur rendez-vous est celui où vous arrivez avec des questions, pas avec des symptômes.

Rentabilisez les 20 minutes

Notez vos questions avant d'y aller. Apportez la liste de tout ce que vous prenez, compléments compris. Soyez honnête sur l'alcool, le tabac, le sommeil, le stress et la santé sexuelle. Votre médecin a tout entendu, et les détails changent ses conseils. Demandez ce que chaque résultat signifie pour vous et quand le refaire. Puis notez le prochain rendez-vous avant de quitter le cabinet.

À faire cette semaine

• Prenez rendez-vous si votre dernier bilan date de plus d'un an.
• Interrogez deux proches sur les maladies cardiaques, le diabète et les cancers dans la famille.
• Écrivez trois questions pour votre médecin.
• Créez une note simple avec vos chiffres et leurs dates.